Quem não quer eliminar aquela gordurinha da barriga a famosa e temida pochete não é mesmo? E iremos ajudar a eliminar de uma vez por todas sem cirurgia e sem gastar muito.
Ela é causada pela produção exagerada de cortisol pelo organismo, que estimula o corpo a se prender a gordura que fica mais próxima do estômago (e que consequentemente, está na região abdominal).
A barriga saliente, também chamada de pochete, que não desaparece nem mesmo com dieta e exercícios, pode ser resultado dos vícios de postura que adotamos ao longo da vida.
E isso conseguimos corrigir também com corretores de postura e nós policiando melhor em relação a nossa postura.
É possível acabar com a pochete?
Com a prática de alguns exercícios ou esportes como Corrida, ciclismo ou até mesmo natação de alta intensidade são excelentes para acabar com a pochete da barriguinha.
Antes de tentar suar a camisa até ficar esgotada na academia, fique de olho na sua dieta e nos seus hábitos de frequência ao banheiro.
O melhor abdominal para queimar a gordura abdominal ( pochete )
O abdominal infra é um dos mais indicados. Deitado no chão com os braços ao lado do corpo e palmas das mãos no solo, eleve as pernas unidas até que elas alcancem um ângulo de 90 graus e retorne ao chão, sem encostar os pés.
Para eliminar de uma vez por todas precisamos mudar nossos hábitos e nossa postura , mudar e seguir corretamente uma alimentação saudável , praticar exercícios como pular corda , corrida, bicicleta , caminhada rápida , natação entre outras atividades irão ajudar a acelerar esse processo.
Essa é mais dicas aqui no Guia Leve.